İksir , adı üzerinde…

Posts Tagged ‘ramazan

oruç

Mide rahatsızlığı olan hastalar da Ramazan’da oruç tutabilirler. Dikkat etmeleri gereken kurallara uymak şartıyla… Mide ve barsak sistemi hastalıklarından bir kısmında Ramazan ayında oruç tutması sakıncalı olabilir.

İltihabi barsak hastalıkları (Ülseratif kolit, Crohn hastalığı), sürekli ve düzenli ilaç kullanmayı gerektiren komplikasyonlu seyreden aktif ülser hastalıkları bu gruba giriyor. Bunun dışındaki mide ve bağırsak rahatsızlıklarında (fonksiyonel dispepsi, gastrit, irritable barsak sendromu, eski ülser hastalığı hikâyesi gibi) hastanın oruç tutmasında bir sakınca görülmüyor. Hastanın ilaç kullanımını gerektiren bir rahatsızlığı var ise ilaç alım saatlerinin yeniden düzenlenmesi gerekiyor. Yazının devamını oku »

Reklamlar

oruç ramzan

Oruç tutanların aç kalma süresi uzun olduğu için yaşayabilecekleri baş ağrıları nasıl giderilebilir?

Anadolu Sağlık Merkezi Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşen Yücel, yaptığı yazılı açıklamada, bu yıl ramazan ayının eylül ayına denk gelmesi nedeniyle oruç tutulan süre uzadığından, insan vücudunda bazı ağrıların oluşabileceğini belirtti. Yazının devamını oku »

çay

Oruç hem ruha hem bedene manevi güzellikler katar. Ancak orucun bu hikmetinden faydalanmak için yediklerimize dikkat etmemiz gerekir.

Bunun için çok yemek yemekten, sağlıksız ürünler tüketmekten, hareketsizlikten kaçının.

Ramazan ayının sağlığımız açısından çok değerli bir ay olduğunu ancak bizlerin yanlış beslenmesi sonucu orucun güzel etkilerinden tam anlamıyla faydalanamadığımıza dikkat çeken Dr. Ender Saraç, Ramazan dolayısıyla yapılan beslenme hatalarını ve nelere dikkat edilmesi gerektiği hususunda şu önerilerde bulundu. Yazının devamını oku »

Malzemeler

* 3 bardak bulgur
* 2 kahve fincanı pirinç
* 3 bardak toz şeker
* 1 bardak eski boza ya da kibrit kutusu büyüklüğünde maya, geniş bir kap Yazının devamını oku »

İftar sofralarının vazgeçilmezlerden hurmanın sağlığa faydaları, çeşitleri ve birbirinden farklı yemek çeşitleri olduğunu biliyor muydunuz? 1-10 Eylül arası
Hurma, iftar sofralarının vazgeçilmezlerinden. Neredeyse Ramazan’la özdeşleşen hurma aslında sağlığa faydaları nedeniyle senenin her ayında tüketilmesi gereken meyvelerden. Potasyum ve mineral zengin hurmanın sağlığa faydalarını TIMETURK’te Ramazan’ın her günü bulabileceksiniz. Üstelik her gün farklı bir hurma yemeği çeşidiyle… (1-10 Ramazan Arası)

10 RAMAZAN ÇARŞAMBA

HURMA SAĞLIĞI
Yüksek besin değeri

Olgunlaşmasına bağlı olarak hurmalar meyve ya da temel besin gıdaları arasında sayılabilir. Özellikle diğer besinler olmadığında. Yakın yıllarda, yüksek besin değerleri nedeniyle hurmalara farklı yemeklerde besin eklentisi olarak ilgi arttı. Benzer ilgi sağlık yiyecekleri ve kurumsal yemeklerde görülüyor.

HURMA ÇEŞİTLERİ

Maktum
Büyük, kızıl-kahverengi, ince kabuklu, yumuşak, unlu, orta-tatlılıkta bu hurma türü neme dirençlidir. Yetişme yeri Irak’tır.

HURMA TARİFLERİ
Kahverengi Şekerli Hurmalı Kareler
İçindekiler
½ kg çekirdekli çıkarılmış bütün hurma Yazının devamını oku »

Ramazan ayını sağlıklı ve kilo almadan geçirmenin yolu doğru beslenme kurallarını uygulamaktan geçiyor. Oruç tutarken bünyeyi güçlendirerek mevsim hastalıklardan korunmak ve günboyu enerji depolamak için işte bilmeniz gerekenler…

ıeroıwe

Ramazan ayının gelmesiyle oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı birdenbire değişiverir. Üç öğün olan günlük beslenme iki öğüne düşer. Kırmızı et, ekmek, pilav, makarna, hamur işi börek ve tatlı tüketimi artar. Bunun yanı sıra meyve ve sebze tüketimi azalır. Oysa unutmamak gerekir ki, günlük alınması gereken vitamin, mineral, karbonhidrat, yağ ve protein oranları ramazan ayında aynı miktarda alınmalı.
Peki doğru beslenme nedir? Öğünlerde tüm besin gruplarını (yeterli miktarda et, süt ürünleri, meyve, sebze, yağ, şeker ve tahıl gibi) orantılı bir besleme programı içinde bir arada yemek, lif alımı için sebze ve meyveyi mutlaka tüketmek, günde en az 1.5 litre su içmek, tahıl ve kuru baklagilleri ihmal etmemek, az ve sık yemek ve lokmaları azar azar alıp yavaş çiğnemektir. Yazının devamını oku »


Eylül 2018
P S Ç P C C P
« Mar    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

İnsani Yardım Vakfı

CafCaf Mizah

40 Cartoon 40 Hadith

Hamilelik ve Annelik

Leyal

Dünya Bülteni

İslam Özgürlüktür

RSS Girift

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

RSS Dünya Bülteni

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

RSS AmatöRuh

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

RSS Timeturk

  • Bir hata oluştu; besleme kapalı gibi görünüyor. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.

Blog Stats

  • 1.780.990 hits
Reklamlar